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照著瘦身菜單吃卻吃不飽,怎麼回事?

傳說中的瘦身菜單終於到手,但試沒幾餐就快要撐不下去,上一秒才吃完菜單指定餐,下一秒卻又冒出想吃的念頭,幾度讓人想要砍掉重練…(。ŏ_ŏ) &nbs

爆卡魔王油蔥肉燥 一大匙超過 100 大卡!

「老闆~麻煩給我一份燙青菜、一碗大的滷肉飯還有滷蛋豆干謝謝!」欸欸欸~等一下啦!(抓住)   雖然這餐乍看之下好像很均衡,蔬菜、蛋白質、澱粉都有了,但某個「爆卡魔王」也超級巧妙地藏在裡面啦!

夜半圓仔出沒中 睡不飽容易吃更多

你知道嗎?睡眠不足會使體內負責調控飢餓感的荷爾蒙產生變化、血糖的波動也較大,更容易感到飢餓。 美國華盛頓大學研究報告發現,一天睡眠時數少於 7 小時的人,肥胖相關基因的影響力會大增。 除此之外,早點上

想吃垃圾食物的時候…(胖胖篇)

  在垃圾食物當道的年代,不免會讓自己處在被地雷包圍的環境中,雖然知道不宜多吃,卻常常受不住誘惑,不知不覺吃了一大堆,究竟該如何應變呢?   小編前幾天問了團員們的意見,原來大家都